14時間ダイエット

最近から14時間ダイエット始めました😊

テレビで以前16時間ダイエットをみて

1日の内8時間は好きなだけ食べてよくて

それ以外の16時間は食べないって見て

知っていましたが

うーん、ちょっと無理だなぁって思ってました

で15時間なら出来るかも？って調べたら

15時間ありましたが、な、な、なんと

14時間ダイエットが、あるじゃないですか！

コレコレって夕方5時か6時までに

食べ終わったら朝7時か8時に食べれるので

これなら出来るかもって、ここ3日続けてます

急には変わらないけど今より太らないのは

確かな感じです😅

冷蔵庫も買い物しないと増えないのと一緒で

（同じか？）

それもあって夕方5時前になると

どうする私？何か食べとく？

食べなくていいのか？と自問自答して

今食べないと明日の朝まで

食べれないんだよって最終6時前に

もう一度どうする？って自問自答です😅

（私にとって切実です）

まだ3日で、いつまで続けたらいいのかって

出来るだけか効果が出るまでですかね😅

そんなので最近は1日2食です。

特に遅めの、お昼ご飯がガッツリです笑

例えばこんな感じ😅

最近胃が小さくなってきたと思ってたけど

入ります笑

毎日オクラやピーマン消費に忙しいです😅

自分で作った野菜は責任持たないとです💦

14時間ダイエット効果はどうかなぁ？