朝は、うどんで簡単に済ませました。

お昼は久しぶりに

雑穀米を食べたくなりました。

美味しくて、おかわりして2杯も

食べてしまいました笑（オイオイ）

フライはカニクリームコロッケと

カレーコロッケです😊

前に１日2食でいいんじゃないかな？って

思ったのに晩御飯も早くて

小腹すいて夜食とで4食になってます😰

体重的には、そんなに変わってないのですが💦

時間を、かけて、よく噛んで食べてるのが

良いのかも😅

自分が作った野菜が私の栄養に

なってくれてるのが嬉しいです😊

野菜を作るようになって野菜サラダを

食べるようになりました。

それまでは殆ど生野菜は食べずで

トマトだけが大好きでした😅

なので今は生野菜を食べるようになって

体のためにも良かったです😊