また今日も4時に目覚めてしまった👀

2時間おきに目が覚めるって感じです😅

まぁ寝てる間は熟睡してて

時間が、あっと言う間に感じますが。

夜行性になって来てるのかな😅

当番で気を遣って体も使ったせいか

2キロ痩せててパンツが、ゆるくて

ずりそうで😅

でも昨日からシュークリーム沢山

食べたりアイスや生クリームとバナナで

パフェ風にして食べたりで直ぐに

戻るかな😅

ダイエットって騒いでる時の方が

心配事も少なくて幸福だったんだと

思いました。

その時は深刻に思ったりなんだけどね。

20年前の私に14時間ダイエットを

教えてあげたいですw

ゆるめに14時間ですが16時間なら

尚効果あるんでしょうね。

今はピークの時より１0キロ痩せて

筋肉が落ちてる分でしょうね😅

夜6時以降は水分以外食べないのが

効果があると思ってます。

本当は運動して歩くのが良いのですが

畑でゴゾゴソしてるのが運動のつもりです。

あっ！雨が降り出しました☂️

今日は予報では一日中夜まで雨です。

昨日頑張ってて良かったなぁ😀

晴れたら、がむしゃらに

無理してしまうとこが、あるので

今日は、ゆっくり過ごしたいと思います😊

では、良い1日になりますように🌸